La enciclopedia de salud para estar bien tras el cáncer de mama


Este es un programa de alimentación y cocina que te acompaña durante todo el viaje del cáncer para ayudarte a poner en orden tanta información y para que puedas hacer modificaciones a tu ritmo, sin miedo y sin estrés.

Encuentra la comunidad que necesitas que te ayudará a modificar tus hábitos alimentarios para mejorar tu alimentación y relación con la comida.

Cuando cuentas con el apoyo de otras mujeres con cáncer de mama, una experta en nutrición y una cocinera que te guían en el camino, puedes encontrar la comunidad que necesitas para mejorar tus hábitos de vida, reducir efectos secundarios y sumar en la disminución del riesgo de recurrencia. 

La historia de Nara


"Tras el  diagnóstico y ver la cantidad de información que había sobre alimentación y cáncer y las dudas que teníam decidí ir con Jordina. Me enseñó que podía ser flexible y me enseñó a ajustar mi alimentación a lo que mi cuerpo necesitaba y a tener un montón de recursos para ponerlos en práctica"




Únete a un grupo de mujeres

que, como tú, están decididas a mejorar su salud sin miedos ni restricciones

Quiero unirme

Con el programa grupal conseguirás

  • Mantener una alimentación sana

    Mantener en el tiempo una alimentación en la que puedas disfrutar y que al mismo tiempo sea nutritiva, saludable desde el autocuidado y no desde la exigencia

  • Conocer lo que necesitas

    Aprender a escuchar lo que tu cuerpo necesita y tus verdaderas apetencias, experimentando el placer y la satisfacción en todas las comidas sin culpabilizarse por ello

  • Aprender a organizarte en tu cocina

    Aprender a planificar el menú de la semana
    Aprender a preparar salsas saludables para la semana
    Aprender a preparar condimentos para enriquecer los platos
    Tener recetas de platos saludables sin tener que pensar

  • Empoderarte a través de la educación nutricional

    El formarse y conocer sobre alimentación y hábitos de vida ayuda en el proceso de empoderamiento, evitando modas y dietas y olvidarse del sentimiento de culpa

  • Sentirte con energía

    Llena de energía y espacio mental para enfocarte en las cosas que realmente te hacen disfrutar de la vida.

QUÉ TE OFRECE
EL PROGRAMA

  • Valoración inicial e individual de 30 minutos para llevar el conocimiento del programa a tu caso particular

  • 4 sesiones grupales (1 sesión on-line cada 15 días) (máximo 10 participantes)

  • Acceso a múltiples recursos y materiales para profundizar en tu conocimiento

  • 8 lecciones prácticas en formato vídeo

  • 8 lecciones prácticas en formato audio de mentalidad para ayudarte a conseguir los cambios desde el cuidado

  • Dossier de menús y recetas

  • Workbooks de trabajos

  • Bonus dossier sobre aromaterapia

  • Acceso a la comunidad por telegram donde hacer tribu y poder participar en comentarios, dudas e intercambiar experiencias, acompañados siempre de nuestro asesoramiento

  • Acceso de por vida al curso y a todas sus actualizaciones

Contenido de los Bonus

  • Bonus Guía de salud

    Guía de recomendaciones de hábitos de salud para disminuir factores de riesgo de cáncer de mama hormonal

  • Bonus Guía cuidado de la piel

    Guía de recomendaciones prácticas para mantener tu piel joven e hidratada

  • Bonus Guía de salud para tu memoria y concentración

    Guía de hábitos de salud para la memoria y reducir la “niebla mental” o “chemo brain”

¡Quiero entrar en el programa grupal!

(El precio final de este producto incluye el IVA)

Esta primera edición va a empezar el 6 de junio 2023

Fechas de las sesiones grupales

Martes 06 de junio
Martes 13 de junio
Martes 20 de junio
Martes 27 de junio
Martes 04 de julio
Martes 11 de julio

Horarios de las sesiones grupales

 De 19.30h a 21h

Preguntas frecuentes

  • ¿Cuánto dura el programa?

    El curso dura 6 semanas.

  • ¿Cuánto dura cada sesión?

    La valoración inicial individual y valoración individual dura 30 minutos y cada sesión grupal (6 sesiones) dura 90 minutos para que dé tiempo a las explicaciones, a participar y a resolver dudas.

  • ¿En qué horario serán las sesiones grupales?

    Las 6 sesiones grupales serán los martes de las 19.30h a las 21 horas y quedará grabado por si algún día no puedes asistir.

  • ¿Cuántas seremos en cada grupo?

    Máximo seremos 15 personas por grupo

  • Estoy en tratamiento activo de cáncer ¿me puedo apuntar al grupo?

    Este grupo es para personas que han tenido un diagnóstico de cáncer de mama reciente y necesitan un apoyo dónde encontrar información y respuestas a sus dudas.

    También es para aquellas mujeres que se encuentran en tratamiento hormonal y quieren mejorar su alimentación para sumar en la prevención.

  • ¿Habrá planes de alimentación?

    Te enseñaremos a planificar tus menús y también tendrás unos menús iniciales para empezar con los cambios. También dispondrás de muchas recetas prácticas. Aprenderás a distinguir los falsos mitos alimentarios y los “estilos de vida”, planes o filosofías alimentarias llenas de restricciones encubiertas.

  • ¿Qué valor tiene el programa?

    La inversión del programa tiene un coste total de 495 euros en total (IVA incluido)

    Puedes realizar el pago fraccionado en 2 plazos de 250 euros (IVA incluido)

    Puedes realizar el pago fraccionado en 3 plazos de 170 euros (IVA incluido)

Este programa es para ti si:

  • Necesitas poner orden a toda la información que has empezado a recibir de alimentación y cáncer

  • Necesitas ir de la mano de profesionales de la salud que te guíen sin miedo y sin estrés

  • Quieres mejorar tu alimentación y reducir los posibles efectos secundarios de los tratamientos

  • Quieres mejorar los hábitos de salud y reducir el riesgo de recurrencia

  • Quieres sentirte lo mejor posible físicamente y mejorar tus niveles de energía.

  • Quieres aprender las bases de la cocina saludable sin estresarte ni sin ser extremista

  • Quieres aprender a comer mejor para evitar el aumento de peso durante los tratamientos

  • Necesitas aclarar y compartir dudas de alimentación

  • Quieres saber más sobre alimentación y cocina para la prevención

  • Quieres un apoyo profesional con experiencia y compartir con otras personas que han pasado lo mismo que tú para mantenerte con tus objetivos

Colaborades Masterclass

Dra. Laia Garrigós

Oncóloga Equipo IBCC Licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad Rovira i Virgili en 2003. Estudios de Doctorado, Complemento de investigación máster oficial ICACS: Trabajo fin de máster 2012-2013. Título: Correlación entre respuesta radiológica y respuesta patológica en pacientes con cáncer de mama tratadas con quimioterapia neoadyuvante. Tesis doctoral en Medicina : Influència de factors clínics, radiològics i patològics en la valoració de resposta a la quimioteràpia neoadjuvant en càncer de mama. Bajo la dirección de Dr.Ignasi Tusquets y Dra.Servitja. Tutor: Dr.Adolf Diez. Lectura el 28-09-2017. Especialista en Oncología Médica formada vía MIR entre 2005 y 2009 en el Hospital del Mar, Barcelona. Médico adjunta de Oncología Médica del Hospital del Mar desde mayo del 2009 hasta abril del 2016 (responsable de tumores ginecológicos y co-responsable de cáncer de mama). Médico adjunta de la unidad de cáncer de mama del Hopital Vall d´Hebron desde mayo del 2016 hasta octubre del 2020.

Dra. Lola Martín

Oncóloga Medicina Integrativa Profesora de Yoga Hasta el 2017 se dediqué a acompañar a mujeres con cáncer ginecológico en el hospital Sant Joan de Reus y otros pacientes en el Pius Hospital de Valls. Sintió la necesidad de poder acompañar a las personas desde un punto de vista más amplio, holístico dentro de su salud y enfermedad. En el 2017 empezó a trabajar en IMOHE con la Dra. Natalia Eres y un gran equipo hasta el 2022 que decidió emprender su propio proyecto de medicina integrativa para seguir acompañando a las personas en su proceso, sin perder el rigor médico para ayudar en el proceso de empoderamiento a las personas y ayudarles a ser parte activa de su proceso desde una escucha amorosa y muy respetuosa. Desde junio 2022 imparte clases de hatha yoga y yoga oncológico para llevar esta disciplina tan fascinante al alcance de todos.

Eva Juan

Psicooncóloga Orienta toda su carrera con la inquietud de conocer como influye la mente en la enfermedad, debido a diferentes experiencias vitales previas (muerte en la adolescencia de su padre y muerte a los 18 años de una amiga de estudios). A partir de 2003 y hasta la actualidad, inicia en el Hospital de la Santa Creu i Sant Pau de Barcelona, el Servicio de Psico-oncología, auspiciado por el Programa Oncológico de Catalunya, donde implanta la atención psico-oncológica en los Servicios de; Oncología Médica, Onco-hematología, Radioterapia Oncológica, Paliativas, Traumatología Oncológica, Medicina Interna, Ginecología y Psiquiatría. Durante estos años también realiza actividad docente para profesionales psicólogos, enfermeras y médicos en el propio hospital y en otros centros universitarios estatales. Del 2006 al 2008 implanta en el servicio un programa pionero de atención a los pacientes ingresados con musico-terapia, gracias a la musicoterapeuta Mireia Serra. Para Eva Juan después de 30 años de practica clínica, docente y de investigación lo que más le motiva es acompañar a las personas en una toma de conciencia para su autocuidado y para alcanzar una mejor calidad de vida general. Esto lo acompañada desde una mirada integrativa en la que todo conocimiento psicológico, medico y espiritual deben sumar con el fin de incrementar la Autoconciencia personal tal como promueve el gran psiquiatra e investigador de la Conciencia Dr. D. Howking ha promovido y obra del cual es estudiosa.

Mar Blanco

Consultora alimentaria técnico-científica experta en complementos alimenticios Licenciada en Farmacia y en Ciencia y Tecnología de los alimentos Posgrado en interacciones fármaco-alimento Máster en nutrición y alto rendimiento deportivo Máster en dietética y Dietoterapia. Profesora consultora de la UOC

Cristina Escobar

Cristina Escobar Fisioterapeuta oncològica 613.01.65.18 www.radix.cat

Iñaki Asensio

Es graduado en ciencias de la actividad física y el deporte por la universidad de Castilla La Mancha (España) Su especialidad es el entrenamiento en paciente Oncológico. El deporte para cualquier tipo de enfermedad es idóneo, pero para el tratamiento del cáncer es fundamental. Sabemos que es necesario un tratamiento específico y llevar a cabo una serie de ejercicios para mejorar tu salud y condición física.

Edgar Tarres

Profesor de Bienestar y Felicidad en la Facultad de Turismo de la Universitat de Girona. Profesor de Mindfulness en el Master de Organizaciones Conscientes Mindfulness Remind de la Universitat de Barcelona. Cofundador del Institut del Silenci. Diseña experiencias de bienestar y programas formativos para empresas y grupos. Acaba de publicar Mindful Travel para vivir con más bienestar y creatividad. www.edgartarres.com

Apúntate a la lista de espera y te avisaremos cuando abra la próxima edición


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